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L’importanza di una postura corretta a scuola

postura correttaIl bambino o ragazzo raggiunge la maturità fisica solo intorno ai vent’anni, ma prima di quel momento il suo corpo si modifica in base alle esigenze subendo costantemente delle spinte di crescita molto forti; da qui l’importanza di educare i bambini ad una postura corretta in modo da:
– evitare problemi alla schiena in età giovanile;
– prevenire i dolori in età adulta, quando il nostro fisico non riuscirà più a compensare: scoliosi, dorsalgia, lombalgia, dolore cervicale solo per citarne alcuni;
– limitare i vizi posturali che possono provocare problemi anche a livello delle articolazioni;
Una posizione scorretta deve essere mantenuta per un tempo prolungato per diventare un atteggiamento posturale e quindi poter creare problemi: a scuola un bambino tende a rimanere fermo in posizioni sbagliate per molto tempo, spinto dalla noia, dalla stanchezza o da deficit muscolari; in questo modo, giorno dopo giorno la postura viene viziata e in seguito mantenuta anche al di fuori del contesto.
Studi recenti hanno constatato che il 50-60% delle alterazioni posturali sono dovute agli orari scolastici; altra causa molto importante è la quantità di bambini sovrappeso e obesi del nostro bel paese.

Cosa fare
Abbiamo visto essere la base per una buona salute fisica sin dai primi anni di vita e raggiunge l’apice dell’importanza proprio nel periodo scolare; per evitare problemi è molto importante mantenere una corretta postura a scuola e quindi bisogna comportarsi di conseguenza:
– educare e sensibilizzare il bambino verso un atteggiamento posturale corretto nelle ore scolastiche;
– approfittare anche delle ore di studio casalinghe per insegnare la postura corretta al proprio figlio;
– evitare di portare gli zaini su una spalla sola;  limitare carichi troppo pesanti nelle cartelle;
– alleggerire gli orari e rendere le lezioni più piacevoli e interattive;
– migliorare la preparazione dei docenti riguardo
la postura;
– aumentare le ore di educazione fisica, rendendola però anche più professionale;
– rivolgersi a personale qualificato al di fuori della scuola per consulenze e consigli pratici professionali.

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