Home Salute Ondate di caldo al Centro-Nord: attenti a voi!

Ondate di caldo al Centro-Nord: attenti a voi!

Dal ministero della Salute, dieci consigli utili per vincere il caldo e per ridurre i rischi soprattutto nelle persone più fragili come anziani, malati cronici, neonati e bambini piccoli. Evitare di uscire all’aria aperta nelle ore più calde cioè dalle ore 11.00 alle 18.00. Proteggere il capo con un cappello di colore chiaro e gli occhi con occhiali da sole; inoltre proteggere la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo. Indossare abiti leggeri, non aderenti, di fibre naturali per permettere la traspirazione della cute. Schermare le finestre esposte al sole utilizzando tapparelle e tende. Chiudere le finestre durante il giorno e aprirle durante le ore più fresche della giornata. Se si utilizza l’aria condizionata, adottate alcune precauzioni: si raccomanda di utilizzarla preferibilmente nelle giornate con condizioni climatiche a rischio; di regolare la temperatura tra i 24-26 gradi; di provvedere alla manutenzione e pulizia regolare dei filtri; di evitare l’uso contemporaneo di elettrodomestici. Fare bagni e docce con acqua tiepida, bagnarsi viso e braccia con acqua fresca.

In casi di temperature molto elevate porre un panno bagnato sulla nuca.Nelle ore più calde evitare attività fisica o lavori pesanti all’aperto.Bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Gli anziani devono bere anche se non ne sentono il bisogno. Evitare di bere alcolici. Mangiare preferibilmente cibi leggeri e con alto contenuto di acqua. Prima di salire in auto aprire gli sportelli. Non lasciare mai, nemmeno per pochi minuti, persone o animali nell’abitacolo. Quando arriva il gran caldo, le persone anziane, con patologie croniche e le persone che assumono farmaci devono consultare il medico per un eventuale aggiustamento della terapia o della frequenza dei controlli.

Non sospendere mai di propria iniziativa la terapia in corso. Nei periodi prolungati di caldo intenso, prestare attenzione a familiari o vicini di casa anziani, specialmente se vivono da soli. Segnalare ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento.

Giorgia Gay
Giornalista professionista, nata sulla carta ma con un'anima social e una passione per le web news