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10 regole per affrontare il caldo estivo

Il gran caldo estivo è arrivato. In questi giorni più che mai è importante applicare alcuni semplici suggerimenti per affrontarlo.

Caldo estivo

Alcune semplici regole fortite direttamente dall’Ulss 6 Euhanea per affrontare i giorni più caldi dell’estate.

Le 10 regole da tenere a mente

1) Evita l’esposizione all’aria aperta nelle ore più calde
2) Migliora il clima dell’ambiente domestico e di lavoro
3) Bevi molta acqua e mangia molta frutta
4) Adotta un’alimentazione leggera e conserva correttamente i cibi
5) Indossa un abbigliamento leggero e proteggiti dai raggi solari
6) Attenzione ai cambiamenti di abitudine e attività della persona anziana
7) Adotta alcune precauzioni se esci in macchina
8) Conserva correttamente i farmaci
9 )Ipertesi e cardiopatici: evitare di alzarsi in modo brusco
10) Attenzione ai farmaci che si assumono in caso di malattie cardiovascolari

Buona estate!