Proseguono le attività di Libertas Walking Scorzè che, tramite il Nordic Walking, permette agli iscritti di scoprire le aree verdi del territorio
Il NordicWalking è una tecnica per il recupero della camminata naturale con l’utilizzo funzionale dei bastoncini, grazie ai quali si attiva l’azione muscolare del tronco e delle braccia. È un’attività aerobica, che impegna il 90% dei muscoli del corpo, contribuendo a ristabilire la corretta postura.
Il gruppo Libertas Walking Scorzè
A promuovere questo tipo di attività di gruppo all’aperto, nel territorio del Miranese, ci pensa Libertas Walking Scorzè, un gruppo guidato da istruttori formati dalla scuola dello sport/Coni Roma e Scuola Italiana di NordicWalking, riconosciuti da Fidal.
Non solo sport, ma anche percorsi naturalistici. Grazie alle camminate organizzate dal gruppo Libertas, è possibile scoprire e usufruire di tutte le zone verdi del territorio. Le lezioni sono infatti itineranti.
Assieme alla Pro Loco di Scorzè, Libertas Walking porta le persone a scoprire i prodotti degli orti che danno il nome alle feste paesane, come la festa dell’asparago, la festa della fragola, dei piselli, del pomodoro e del radicchio. Oltretutto Libertas Scorzè è promotore e presente con tutte le proprie discipline alla rinomata Festa dello Sport che si svolge ogni anno ad agosto e porta lo sport in piazza per coinvolgere grandi e piccini.
I benefici del Nordic Walking
Questo tipo di camminata offre diversi tipi di benefici:
- 3 minuti sono sufficienti per iniziare ad abbassare la pressione;
- 5 minuti all’aria aperta danno la possibilità di migliorare lo stato d’animo;
- con 5/10 minuti si arriva addirittura a migliorare il pensiero creativo;
- con una camminata di 15 minuti dopo i pasti, si contribuisce ad abbassare la glicemia;
- se addirittura ne arriviamo a fare 30, sempre dopo i pasti, iniziamo a diminuire il peso corporeo;
- con 40 minuti, si aiuta a diminuire il rischio di sviluppare malattie cardiocoronariche nelle persone anziane;
- 90 minuti aiutano infine a migliorare l’umore e disperdere i pensieri negativi.