Noventa Padovana: “Parchi in Wellness”, per attività fisiche all’aria aperta

Ha preso il via in questi giorni a Noventa Padovana, esperienza pioniera per il Veneto, l’iniziativa “Parchi in Wellness”, un’opportunità per svolgere del movimento fisico all’aria aperta, nelle belle aree verdi del paese, per tutta la stagione estiva e gratuitamente. Obiettivo principale del progetto è la promozione di sani stili di vita, in particolare in […]

Dormire poco o tanto, quanto fa bene alla salute?

Ecco qualche consiglio di “igiene del sonno“, come è stata ribattezzata dal professor Colin Espie, che insegna Psicologia clinica ed è Direttore del Centro del Sonno dell’Università di Glasgow. Si tratta di una serie di azioni da seguire prima di mettersi a letto. La luce È dimostrato che la luce ha un’importanza fondamentale per conciliare […]