Integratori per lo sport: quanto e come prenderli

La pratica sportiva, sia a livello amatoriale che professionale, richiede impegno, costanza e una corretta integrazione necessaria per il mantenimento della forma fisica. E’ importante prestare molta attenzione nell’utilizzo di prodotti per sportivi in quanto un uso scorretto non garantisce un recupero ottimale e può addirittura peggiorare le performance. Il dispendio energetico derivante dall’attività fisica […]

La salute delle gambe: come prevenire l’insufficienza venosa

Con l’arrivo della stagione calda capita spesso di avvertire gonfiore, formicolii, crampi e senso di pesantezza alle gambe, sintomi che si accentuano verso sera e che possono essere attribuiti a un’insufficienza venosa. Pur essendo molto diffusi, questi segnali d’allarme sono spesso trascurati e possono portare a una condizione cronica o addirittura a complicanze gravi quali […]