Il riposo: i benefici e le posizioni del sonno

I BENEFICI DEL SONNO Mentre dormiamo, l’ipofisi rilascia grandi quantità di ormoni della crescita, i muscoli si rilassano, la temperatura del corpo si abbassa e varie parti del cervello si fermano o rallentano. Queste funzioni fisiologiche fanno del sonno un elemento in grado di ringiovanire il corpo e la mente. Di conseguenza, chi soffre di […]

Mal di schiena e le posizioni del sonno

Il riposo notturno è importante per il benessere della nostra schiena. Mentre si dorme, la muscolatura si rilassa e la pressione sulla colonna vertebrale si riduce, agevolando il passaggio del nutrimento dalle strutture vertebrali al disco intervertebrale, che ne risulta rigenerato. E’ vero che una delle prime cause del “mal di schiena” è legata al […]

Mal di schiena e le posizioni del sonno

Il riposo notturno è importante per il benessere della nostra schiena. Mentre si dorme, la muscolatura si rilassa e la pressione sulla colonna vertebrale si riduce, agevolando il passaggio del nutrimento dalle strutture vertebrali al disco intervertebrale, che ne risulta rigenerato. E’ vero che una delle prime cause del “mal di schiena” è legata al […]

I cani sognano?

  E’ bello guardare i nostri amici animali mentre dormono, accoccolati sul divano o stesi in terra, con il musino rilassato e le zampe distese: spesso sembra che siano svegli, ma i cani, sognano proprio come facciamo noi ? Diversi studi scientifici hanno dimostrato che il sonno animale specialmente dei cani e dei gatti può distinguersi in due categorie: il sonno […]

Dolore lombale? Apri gli occhi sul sonno

“Il dolore vertebrale è un problema frequente ed importante. L’80% della popolazione mondiale nell’arco della propria vita, almeno una volta, soffre di un’ episodio di lombalgia (dolore alla colonna lombare) e/o lombosciatalgia (dolore irradiato anche agli arti inferiori) e , il “mal di schiena” è un problema che interessa la maggior parte delle persone sia […]

I benefici del sonno e i suoi effetti collaterali

Mentre dormiamo, l’ipofi si rilascia grandi quantità di ormoni della crescita, i muscoli si rilassano, la temperatura del corpo si abbassa e varie parti del cervello si fermano o rallentano. Queste funzioni fi siologiche fanno del sonno un elemento in grado di ringiovanire il corpo e la mente. Di conseguenza, chi soffre di disordini del […]