Alla scoperta delle vitamine del gruppo B

Le vitamine sono un gruppo di molecole organiche eterogeneo necessarie agli organismi animali per il normale funzionamento dei processi vitali. Esse non vengono prodotte dagli organismi animali ma devono essere assunte attraverso gli alimenti. Le vitamine a differenza dei nutrienti non sviluppano energia ma rivestono un ruolo fondamentale per il normale svolgimento dei processi fisiologici, […]

Integratori per lo sport: quanto e come prenderli

La pratica sportiva, sia a livello amatoriale che professionale, richiede impegno, costanza e una corretta integrazione necessaria per il mantenimento della forma fisica. E’ importante prestare molta attenzione nell’utilizzo di prodotti per sportivi in quanto un uso scorretto non garantisce un recupero ottimale e può addirittura peggiorare le performance. Il dispendio energetico derivante dall’attività fisica […]