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Aggressività e rabbia: come gestirle quando si presentano
Quando abbiamo veramente a che fare con una persona aggressiva, e non semplicemente iraconda o “nervosa”? L’aggressivo è un individuo che agisce in maniera diretta a provocare danno fisico o psichico all’altro, con conseguente potenziale limitazione ...
12.11.2015
Rabbia, come vincerla con il dialogo assertivo
Nella vita a tutti sarà capitato di incontrare una persona aggressiva o che vive perennemente arrabbiata. Spesso vi sarete pure chiesti se esiste un modo strategico per non incappare o cedere alla provocazione altrui. Uno dei trucchi per non farsi ...
20.10.2015
Credo in te perchè valgo. La famiglia come palestra di resilienza
Nello scorso articolo, parlando della resilienza, ho messo in evidenza il fatto che anche le persone possano incrementare o apprendere la capacità di affrontare il percorso della propria vita e la possibilità di trasformare un evento doloroso o ...
30.09.2015
La Resilienza, capacità di autoaiuto nei momenti più difficili
Cos'è la resilienza? La resilienza è un termine, derivato dal campo della fisica, che descrive la capacità di un metallo di conservare la propria struttura e riacquistare la propria forma originaria, dopo essere stato sottoposto a ...
03.08.2015
Come gestire pensieri funzionali e disfunzionali
Vi siete mai chiesti che influsso possono ricevere i comportamenti dai pensieri? E’ una domanda che, seppur nella sua semplicità, è molto complessa ed articolata ed esigerebbe anche una lunga discussione, ma che per esigenze di ...
16.07.2015
Ho l’ansia dottore... che fare?
“Non tutta l’ansia vien per nuocere”. Esistono livelli di ansia considerati normali e moderati che possono essere utili per migliorare le prestazioni; pure livelli elevati di ansia possono essere adeguati, se coerenti alla ...
15.06.2015
La comunicazione assertiva come fonte di strumento per la “soppravvivenza"
E’ possibile, oggi, essere liberi, ovvero capaci di decidere per se stessi il meglio, ogni giorno, vivendo in un clima ( lavorativo, familiare, o relazionale in genere ) di perenne conflittualità? Certamente no, ed è per ...
21.05.2015
La comunicazione assertiva come strumento per la “soppravvivenza”
Che cosa significa essere assertivi? Comunicare i propri punti di vista, anche quando sono contrari a quelli dell’interlocutore, senza cercare di prevaricare l’altro, ma tentando di risolvere i problemi in modo positivo ...
17.04.2015
La qualità della vita dipende dalla nostra salute psicologica
Molto spesso mi ritrovo a rispondere alla domande del tipo “ A cosa serve andare dallo psicologo, io non sono pazzo!? Basta andare dal medico, assumere per un po’ di tempo quello che mi ordina e tutto si risolve”. Nel ...
24.03.2015
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