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Come superare il ritorno alla routine dopo le vacanze natalizie: 5 consigli per affrontare il 7 gennaio con energia
Il 7 gennaio segna la fine delle festività natalizie per milioni di italiani: è il giorno in cui si torna a scuola e al lavoro, con la sensazione di un “rientro” che spesso può risultare difficile e faticoso. Dopo settimane di relax, feste, cene e ...
07.01.2026
Caldo estivo e insonnia: 15 consigli efficaci per dormire bene anche nelle notti afose
Quando le notti estive si trasformano in un incubo di sudore e insonnia, riuscire a trovare riposo diventa una vera sfida. Il caldo soffocante e una camera da letto troppo calda sono tra i principali nemici del sonno: gli esperti raccomandano una ...
18.08.2025
Magnesio, il minerale dell’estate: perché è fondamentale e dove trovarlo
Affaticamento, crampi, nervosismo, difficoltà a dormire? Il colpevole potrebbe essere una carenza di magnesio, un minerale chiave per il benessere del corpo e della mente, soprattutto nei mesi più caldi. Con l’aumento della sudorazione tipico ...
05.07.2025
Pedalata sociale: 2000 chilometri per sensibilizzare sul tema dell’Insonnia Familiare Fatale
Fabio Mariuzzo, socio dell’Associazione Familiari Insonnia Familiare Fatale (AFIFF), è oggi di passaggio a Verona durante il suo viaggio in bicicletta verso Bilbao, sede della Fundación Española de Enfermedades Priónicas. L’impresa, che lo ...
13.09.2024
Basta notti insonni: “imparare a dormire” si può, grazie al trattamento CBT-I
Il Servizio di Valutazione dei disturbi del sonno e del Trattamento dell’insonnia con la Terapia Cognitivo - Comportamentale è disponibile presso il Poliambulatorio Arcella di Padova Non dormire la notte, dormire poco e male, svegliarsi ...
15.05.2023
Insonnia, alcuni consigli e buone pratiche per provare a riposare bene
Ecco come combattere l’insonnia, una condizione molto comune che, spesso, è causata da ansia e stress Insonnia I corretti stili di vita possono essere utili anche a combattere l’insonnia, una condizione molto comune che, spesso, è ...
01.07.2022
Insonnia: caratteristiche e consigli per migliorare la qualità del sonno
L’insonnia è un disturbo legato a una difficoltà di inizio del sonno, del suo mantenimento e che comporta complessivamente una scarsa qualità di riposo notturno. L’insonnia è piu’ frequente tra le donne, gli anziani, lavoratori ...
27.01.2019
La mamma più sveglia d’Italia
“I miei figli dicono che sono la mamma più sveglia d’ Italia” così una brava e simpatica insegnante di Liceo ebbe modo di dichiarare ad un folto pubblico riunito presso l’ Accademia dei Concordi durante un Convegno. ...
01.08.2015
Soffri di disturbi del sonno?
Il sonno è uno stato necessario che occupa circa un terzo della vita degli esseri umani. Nelle fasi infantili occupa anche l’intera giornata per poi ridursi gradualmente, anche di molto, nell’età anziana. A ...
24.03.2015
I benefici del sonno e i suoi effetti collaterali
Mentre dormiamo, l’ipofi si rilascia grandi quantità di ormoni della crescita, i muscoli si rilassano, la temperatura del corpo si abbassa e varie parti del cervello si fermano o rallentano. Queste ...
21.01.2015
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